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总觉得自己矮半截——谈自卑心理

 

      俄罗斯伟大作家契诃夫在小说《一个小公务员之死》写一个小公务员看戏 时,打了个喷嚏,把唾沫星溅在前座的一位将军的秃头顶上。他三番五次地向将军道歉,还生怕将军怪罪,由此而惶惶不可终日,不久就抑郁而死。
 
  这个小公务员的悲剧,固然与沙俄专制社会官员的等级森严制度有关,但他的自卑心理却起到主导作用。他由于地位低下,总觉得自己比别人矮半截。在职位比他高的人面前,觉得自惭形秽,产生了一种压抑、孤独、焦虑的情绪,这就是自卑心理。
 
  荷兰哲学家斯宾诺莎说:“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”自卑心理来源于一种消极的心理暗示。这种心理虽然不排除性格、气质的因素,但是人的地位、教养、自身条件,以及家庭背景却有着极为重要的意义。如,乡村很精明的人进城打工,总觉得不如城里的一般的人,处处谨小慎微;文化程度低的女子嫁给文化高的男人,往往有一种“嫁鸡随鸡”的心理,不敢坚持自己的意见,等等。
 
  这些人总觉得自己不如别人,自己看不起自己,为人处事缺乏自信心,优柔寡断,本来有些事可以做好却不敢去做;还对外界的反映、评价十分敏感,一有风吹草动就担惊受怕,悲观失望,久而久之,不仅养成卑微自溅的思维方式,而且还使得别人也看不起自己,陷于难以自拔的痛苦境地。尤其是他们的大脑皮层长期处于抑制状态,不能进行良性的刺激转换,导致内分泌失调,免疫系统失去灵性,抗病能力下降,对心血管系统和消化系统产生不良影响。从而使心理情绪影响生理的变化,生理变化又影响心理情绪,造成恶性循环,因此有人说,自卑是人早衰的催化剂。契诃夫笔下的小公务员就是死于这种恶性循环的。
 
  既然自卑心理是人早衰的催化剂,那么,我们该怎样摒弃这种催化剂的影响呢?一要客观地分析自己,认识自己和评价自己。既要看到自己的长处、优势,又不要被他人的消极暗示所左右。诚然,是凡自卑的人都是由于在地位、教养、自身条件,以及家庭背景方面有所不足,但也拥有许多他人所不具备的优长。可是,这样的人却常常受到一些消极的心理暗示的影响,形成对自己的心理束缚,限制了对自己优长的认识与发挥。如果能客观地分析、认识自己,就能从自己不如人家的烟雾中冲决出来,看到自己比人家强的长处和别人不如自己的地方。这就能增强自信心和面对生活的勇气,乐观地挺直腰杆做人。
 
  二是正确地对待自己的不足。使人容易产生自卑的客观因素有的是不易改变的,如人的身高、五官、生理缺陷等,然而事物的形成往往又是互补的,其貌不扬的人常常是踏实而聪明的,受人青睐的绝代佳人又常常被轻浮和虚荣所左右。认识到这一点,就不会因为自己的不足而悲观,反而会使你发现自己优于他人的地方,将来自外界的不良刺激化为奋发进取的动力。即使在你最沮丧的时候,也别轻易否定自己,更不要忘掉你的最佳支持者就是你自己,别人不鼓励你,那么自己必须鼓励自己,长自己的志气,勇敢低面对人生。只要你在某方面取得了成功,你的自卑感就会被冲淡或者化为乌有。因为一个有成就或生活充实的人,是不会给自卑感留有活动空间的。
 
  三是广交朋友,不要因自卑而封闭自己。自卑心理强的人往往孤僻自缚,不乐意与人交往。实际上这样下去,更加重自卑的孤僻性。为此,要与更多的人建立友好联系,在交往中通过与朋友的思想交流,使你的自卑情绪得以释放,同时还能在朋友的启发、诱导和帮助下,解决一些自己无力解决的问题,这就能使你在爱他人与被他人爱的过程中,体会到自身存在的价值,平复心理的创伤,绕过人生海洋的自卑的暗礁,扬起自强、自信的风帆,乘风破浪,一往直前。
 
  四是要认识到自卑心理前瞻的两面性。如果你被自卑心理所笼罩,就会在不公平、怨艾、惭愧、自暴自弃等心理的支配下,萎糜不振,不思进取,最终成为碌碌无为的人。
 
  反之,要是不甘于于命运的捉弄,充分发挥自身的优势,不悲观,不气馁,决心以自己的事业成就来弥补自身的缺欠和不足,就能既超越自我,也超越他人,使人对你刮目相看。这样你的自卑心理就被人们的掌声和瞩目所取代了。
 
 
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